Soft Acrobatics Intensive 2026: Intermediate Arches
Ein dreimonatiges Soft Acrobatics Intensive mit sechs dreistündigen Workshops, das sich auf die drei zentralen arching Movements konzentriert: Helicoptero, Au de Frente und Reversão. Der Kurs richtet sich an Tänzer*innen und Movers mit etwas Erfahrung, die ihre Technik vertiefen und lernen möchten, diese Bewegungen stabil, fließend und sicher in ihre Praxis zu integrieren.
Beschreibung
Dieses Intensive widmet sich den drei zentralen arching Bewegungen der Soft Acrobatics Praxis:
Helicoptero, Au de Frente und Reversão.
Viele Menschen erreichen an diesem Punkt ihrer Praxis eine Phase, in der das bloße Wiederholen der Bewegungen nicht mehr ausreicht. Dieses Intensive bietet eine klare Methodik, um Technik, Koordination und Bewegungsverständnis weiterzuentwickeln.
Wir beginnen mit grundlegenden Landemechaniken und strukturellen Prinzipien, insbesondere mit stabilen Landungen auf zwei Füßen. Von dort aus arbeiten wir schrittweise in Richtung einbeiniger Landungen, feiner Gewichtsverlagerungen und dynamischer Bewegungsabläufe.
Die Bewegungen werden zunächst aus klaren statischen Positionen aufgebaut und anschließend in immer dynamischere Situationen übertragen. Dadurch entsteht ein solides Fundament, das sowohl Stabilität als auch Freiheit in der Bewegung ermöglicht.
Neben der technischen Arbeit beschäftigen wir uns auch damit, wie die Bewegungen in fließende Bewegungssequenzen und tänzerische Kontexte integriert werden können.
Das Ziel ist nicht nur, einzelne Tricks zu lernen, sondern Bewegungen zu entwickeln, die zugänglich, anpassbar und Ausdruck deiner eigenen Bewegungssprache werden.
Was dich erwartet
- Ein strukturierter und methodischer Ansatz zum Lernen der arching Soft Acrobatics Bewegungen
- Aufbau der notwendigen Kraft, Mobilität und Körperorganisation
- Arbeit mit Landemechaniken, Gewichtsverlagerungen und Bewegungsstrukturen
- Technische Übungen und unterschiedliche Lernmethoden für Helicoptero, Au de Frente und Reversão
- Wiederholung und Integration der Bewegungen in Flow und Sequenzen
- Eine konstante Gruppe ohne Drop-ins, die gemeinsames Lernen unterstützt
- Zeit zwischen den Workshops, um Inhalte eigenständig zu vertiefen
Zwischen den Sessions wirst du ermutigt, die Übungen in deine eigene Praxis zu integrieren. Viele Teilnehmer:innen nutzen auch die gemeinsame WhatsApp-Gruppe, um sich zwischen den Workshops zum Training zu verabreden.
Auf Wunsch kannst du zusätzlich einen individuellen Trainingsplan buchen, der dich bei deiner persönlichen Entwicklung unterstützt.
Dieses Intensive ist ein fokussierter Deep Dive für Menschen, die Zeit, Aufmerksamkeit und Struktur in ihr Training investieren möchten.
