Kung Fu Movement

Details zur Klasse

In dieser Klasse verschmelzen die Prinzipien der inneren Kampfkunst mit moderner Bewegung.
Es geht nicht um Kampf, sondern darum, Struktur, Kraft und Flow in Einklang zu bringen – den Körper als Ganzes zu begreifen und Bewegungen von innen heraus zu führen.
Wir erforschen, wie Präzision und Geschmeidigkeit sich gegenseitig ergänzen und wie aus klarer Technik natürliche, organische Bewegung entsteht.

Was dich erwartet:

• Dynamisches Warm-up – Mobilität, Balance und Körperbewusstsein aktivieren, um den Körper auf die Praxis vorzubereiten.
• Kung Fu Sequenzen – Fließende Formen und präzise Drills, die Koordination, Stabilität und Bewegungsfluss stärken.
• Kraft & Flexibilität – Aufbau eines belastbaren Körpers, der sowohl explosiv als auch geschmeidig agieren kann.
• Partnerarbeit – Schulung von Timing, Reaktion und Sensibilität im Kontakt.
• Achtsames Cool-down – Integration der Praxis, Regeneration und Ruhe für Körper und Geist.

Trainingsinhalte:

• Grundkicks zur Entwicklung von Kraft und Koordination
• Bodenarbeit (Groundfighting Basics) für Mobilität und Anpassungsfähigkeit
• Push Hands zur Schulung von Wahrnehmung, Verbindung und innerer Stabilität
• Partnerübungen zur Förderung von Rhythmus, Timing und Bewegungsfluss

Diese Klasse richtet sich an alle, die Bewegung als ganzheitliche Praxis verstehen möchten – körperlich, geistig und energetisch.

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Egal, ob du neu im Kung Fu bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest: Hier findest du Raum, um dich zu fordern, zu zentrieren und in Bewegung zu kommen.