Strength & Mobility
Mo 18:30 · Di 10:00 · Do 17:30
Kraft und Beweglichkeit in einer Klasse, als Basis für alles, was du sonst noch lernen willst.
Mehr zur KlasseKung Fu Movement
Prinzipien aus Xuan Gong Fu, übertragen in moderne Bewegung. Kraft, Flow und Aufmerksamkeit in einer Klasse.
- Level
- Anfänger*innen
- Sprache
- Meist auf Englisch
Was dich erwartet
Es geht nicht ums Kämpfen, sondern darum, Bewegung von innen heraus zu führen. Du bist neu im Kung Fu oder willst deine Praxis vertiefen? Beides passt.
- Dynamisches Warm-up
Mobilität, Balance und Körpergefühl, damit der Körper bereit ist. - Kung-Fu-Sequenzen
Fließende Formen, Grundkicks und genaue Drills. - Kraft & Flexibilität
Bodenarbeit und Übungen für einen Körper, der explosiv und geschmeidig sein kann. - Partnerarbeit
Push Hands und Partnerübungen, bei denen du lernst, im Kontakt zu reagieren. - Achtsames Cool-down
Ankommen, erholen, ruhig werden.
Mit der Zeit wirst du kräftiger und beweglicher, und dein Kopf wird ruhiger.
Weitere Klassen
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Movement Basics
Mo 19:45
Bodennah bewegen und verschiedene Bewegungsmuster zu fließenden Abfolgen verbinden. Aktueller Schwerpunkt: Floorwork & Locomotion Flow.
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Soft Acrobatics Beginner
Mi 18:15 · Do 09:00
Eine Einsteigerklasse für alle, die Bewegung neu entdecken wollen. Soft Acrobatics kombiniert Kraft, Mobilität und Technik zu fließenden, kreativen Bewegungen.
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