Wir freuen uns, euch zur dritten Ausgabe unseres Sommercamps einzuladen, das in der wunderschönen polnischen Natur stattfindet – nur eine kurze Reise von Berlin entfernt. Verbringt mit uns fünf Tage voller vielfältiger Bewegung, entdeckt euch neu und vernetzt euch mit Gleichgesinnten. Alles was das Herz begehrt: Tolle Menschen, tolle Workshops, leckeres vegetarisch/veganes Essen - und dazu genug Freizeit, um die Natur, die Sauna und den Pool zu genießen.
Wir freuen uns, euch zur dritten Ausgabe unseres Sommercamps einzuladen, das in der wunderschönen polnischen Natur stattfindet – nur eine kurze Reise von Berlin entfernt. Verbringt mit uns fünf Tage voller vielfältiger Bewegung, entdeckt euch neu und vernetzt euch mit Gleichgesinnten. Alles was das Herz begehrt: Tolle Menschen, tolle Workshops, leckeres vegetarisch/veganes Essen - und dazu genug Freizeit, um die Natur, die Sauna und den Pool zu genießen.
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WAS ERWARTET EUCH?
Das Camp gibt uns die Möglichkeit, tiefer in unsere Praxis einzusteigen und mehr Zeit zu haben, als in unseren wöchentlichen Klassen. Deshalb unterrichten wir hier auch Material, für das wir in den wöchentlichen Klassen keine Zeit haben. Es wird also eine besondere Erfahrung - egal ob ihr unseren Unterricht bereits kennt oder nicht.
Aber für uns geht es hier nicht nur um Training - sondern auch um Verbindung. Verbindung zu uns selbst, und 5 Tage in Gemeinschaft zu verbringen. Deshalb gibt es auch genug Zeit für freies Training - oder für Entspannung.
Ein detaillierter Zeitplan wird euch kurz vor dem Event zugeschickt. Rechnet mit etwa 20–25 Stunden Praxis, verteilt auf die fünf Tage. Die Haupttrainingseinheiten finden in der Regel von 10:00 bis 17:00 Uhr statt, sodass ihr intensiv trainieren könnt und dennoch Zeit bleibt, die Natur, die Sauna und den Pool zu genießen. Alle Trainingseinheiten finden im Freien statt – bei jedem Wetter!
Es sind keine speziellen Bewegungsvorkenntnisse erforderlich, um am Camp teilzunehmen. Ihr müsst weder Meister in Kraft noch Flexibilität sein, aber eine regelmäßige Bewegungspraxis ist essenziell, um die Erfahrung voll und ganz genießen zu können. Das Camp richtet sich an alle, die offen sind, Neues auszuprobieren, und bereit, die Herausforderung einer körperlich intensiven Woche anzunehmen.
RECAP vom letzten Jahr:
>> Summer Camp 2024 on YouTube
UNSER TEAM
Wir – Oscar, Clara, Micha und Eva – werden euch durch Tage voller Bewegung bieten:
SOFT ACROBATICS
Lernt mit Oscar Soft-Akrobatik, darunter Handstand, Aerial Akrobatik und Bewegungen inspiriert von Capoeira und Breakdance. Progressionen und vorbereitende Übungen stellen sicher, dass alle Level gemeinsam sicher und effektiv trainieren können. Wir werden einige fortgeschrittenere Moves üben - allerdings so, dass jede*r an dem eigenen Level arbeiten kann. Anschließend werden wir die verschiedenen Moves auch miteinander verbinden zu flowigen Sequenzen.
Kraft & Mobility für Acro Moves
Acro Moves (Aerial Acrobatics)
Handstand
Acro Flows
CONTEMPORARY DANCE + CONTACT IMPROVISATION
Entdeckt mit Eva Flow in Bewegung – eine Kombination aus Pivots, Floorwork, Contemporary Flows und Soft-Akrobatik. Lernt, euch fließend zu bewegen – allein und mit einem Partner – und wechselt zwischen Sanftheit und Dynamik, von ruhiger Erkundung bis hin zu wilder, kreativer Expression.
Improvisation
Sequenzen
Contact Impro
Floorwork / Acro Dance
KUNG FU (Internal Martial Arts)
Clara verbindet Prinzipen von XUAN Gong Fu mit dem Movement Approach. Wie können wir Kraft aus der Körpermitte nutzen und unnötige Spannungen losfinden - wie kann ich explosive Kraft finden, indem ich lerne mich in Bewegung mehr zu entspannen? Wie kann ich kraftvolle und stabile Stände halten - und dabei offen für Bewegungen bleiben? Wie kann ich mich in Bewegung sowie in Stille mehr entspannen und präsent bleiben?
Kung Fu Sequenz
Partnerarbeit
Dynamische Bewegungen & Power
Qi Gong & Release
ORGANIC STRENGTH + MOBILITY
Erlebt einen ganzheitlichen Ansatz für Kraft und Beweglichkeit, der alle Aspekte des Camps verbindet. Lernt Techniken, um eure Gelenke, Muskeln und Sehnen vorzubereiten, Verletzungen vorzubeugen und euch die ganze Woche über stark und energiegeladen zu fühlen.
DIE LOCATION: Villa Maniszewo
Die Villa liegt nicht weit von Berlin entfernt (nur 1,5 Stunden mit der Bahn), bietet aber ein weiträumiges Naturgebiet, das wir für das Training und den Aufenthalt im Freien nutzen können. Nicht weit vom Haus entfernt gibt es einen Supermarkt, wo man alles bekommt, was man braucht. Im Haus gibt es mehrere Bäder, eine Sauna, eine Küche und ein Wohnzimmer. Wir haben einen Grillplatz, viel freie Fläche mit Gras und einen Tennisplatz im Garten. Es gibt einen großen Pool, den wir auch benutzen können, wann immer wir wollen. Wenn du mit dem Fahrrad oder Auto kommst, kannst du auch zu einem nahe gelegenen See fahren, um dort zu schwimmen. Die Gästezimmer sind für 2-4 Personen. Aber es gibt auch die Möglichkeit zu campen.
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